Jooga

Jooga on kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, joka perustuu kehon ja mielen keskinäiselle yhteydelle. Joogaharjoitus muodostuu kolmesta osatekijästä: fyysisistä harjoituksista (asanoista), tietoisen hengityksen harjoituksista (pranayama) ja ohjatusta rentoutumisesta.

Joogan vaikutukset:

  • lisää kehon liikkuvuutta
  • kohentaa kokonaisterveyttä ja fyysistä kuntoa
  • opettaa tietoista rentoutumista
  • lisää keskittymiskykyä
  • tukee kehon ja mielen tasapainoa
  • johdattaa kohti syvempää itsetuntemusta
  • ohjaa kohti mielenrauhaa ja sisäistä hiljaisuutta sekä tietoista läsnäoloa.

Tervetuloa mukaan kokeilemaan, rentoutumaan ja oppimaan uutta!

Ota mukaan oma matto, jos sinulla on.

Lisätietoja: Ville-Pekka Laukkanen 040 6700079

Tiistai
Jooga
4.9. –11.12.
klo  17:00 –18:00 Pakilan yläaste

Voit tulla mukaan ilman aiempaa kokemusta joogasta. Erityistä voimaa tai notkeutta ei tarvita.
Tunnilla keho rentoutuu ja mieli rauhoittuu.

Yhteistyössä Joogahuone Helsinki

HUOM! Ota oma matto mukaan.


Torstai
Jooga
6.9. –13.12.
klo  12:00 –13:00 Liikuntamylly

Voit tulla mukaan ilman aiempaa kokemusta joogasta. Erityistä voimaa tai notkeutta ei tarvita.
Tunnilla keho rentoutuu ja mieli rauhoittuu.

Lisätietoa

Tuntia EI pidetä 6.12

NYT-liikunta
040 670 0079