Sauvakävely/Sauvatreeni

Kokoontuminen ja lähtö Liikuntamyllyn aulasta. Tunnilla liikutaan monipuolisesti sauvakävelysauvoja hyödyntäen.
Vaihtelevan alkulämmittelyn jälkeen käydään läpi erilaisa sauvakävelytekniikoita ja harjoittelumuotoja. Tunnilla keskitytään myös hauskoihin ja monipuolisiin lihaskunto- sekä tasapainoharjoitteisiin mm. lähiliikuntapaikkoja hyödyntäen. Tunnilla voi liikkua oman kuntonsa ja fiiliksensä mukaan.  Kävelysauvat saat tarvittaessa lainaan.

Perjantai
Sauvakävely/Sauvatreeni
4.5. –29.6.
klo  11:00 –12:00 Liikuntamylly

Tunnilla liikutaan monipuolisesti sauvakävelysauvoja hyödyntäen. Voit tulla mukaan kevyesti ulkoilmaa ja kavereita fiilistellen tai rankemman hikitreenin merkeissä. Tälläkin tunnilla pärjää kaikki.

Lisätietoa

(Yhteistyössä Let's Move-hankkeen kanssa)

Jenni Lainekivi
040 198 6517