Sauvakävely/Sauvatreeni

Tunnilla liikutaan monipuolisesti sauvakävelysauvoja hyödyntäen. Vaihtelevan alkulämmittelyn jälkeen käydään läpi erilaisia sauvakävelytekniikoita ja harjoittelumuotoja. Tunnilla keskitytään myös hauskoihin ja monipuolisiin lihaskunto- sekä tasapainoharjoitteisiin mm. lähiliikuntapaikkoja hyödyntäen. Tunnilla kaikki liikkuvat oman kuntonsa ja fiiliksensä mukaan.

Kävelysauvat saat tarvittaessa lainaan, mutta ota omat jos sinulta löytyy. Kokoontuminen ja lähtö Liikuntamyllyn aulasta.

Lisätietoja: Jenni Lainekivi 040 198 6517