Kuntojumppa
Hapenottokykyä kehittävä tunti, joka sisältää tehokasta askellusta ja lihaskuntoharjoittelua sekä loppuvenyttelyn.
Suurin osa tunnista koostuu sykettä nostavasta harjoittelusta. Lihaskunto-osuudessa keskitytään lähinnä keskivartalon ja alaraajojen harjoittamiseen. Tunnilla voidaan käyttää välineitä.
Tunti toteutetaan yhteistyössä kohdennettujen liikuntapalvelujen kanssa.
Tiistai
Kuntojumppa
9.1. –23.4.klo 19:00 –19:50 Latokartanon liikuntahalli
Hapenottokykyä kehittävä tunti, joka sisältää tehokasta askellusta ja lihaskuntoharjoittelua sekä loppuvenyttelyn.
Keskiviikko
Kuntojumppa
10.1. –24.4.klo 18:30 –19:20 Herttoniemenrannan liikuntahalli
Hapenottokykyä kehittävä tunti, joka sisältää tehokasta askellusta ja lihaskuntoharjoittelua sekä loppuvenyttelyn.
Sykejumppa