Core
Tehotreeni koko keskivartalolle. Sisältää lyhyen alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden sekä loppuvenyttelyn. Harjoitetaan monipuolisesti keskivartalon lihaksia ja vartalonhallintaa. Välineitä käytetään mahdollisuuksien mukaan.
Keskiviikko
Core
8.1. –22.4.klo 16:05 –16:55 Maunulan liikuntahalli
Tunnilla harjoitetaan monipuolisesti keskivartalon lihaksia ja vartalonhallintaa.
Lisätietoa
Yhteistyössä FunActionin kanssa.
Tunti peruttu 22.1.2020
Torstai
Core
9.1. –23.4.klo 16:10 –17:00 Kampin liikuntakeskus
Tunnilla harjoitetaan monipuolisesti keskivartalon lihaksia ja vartalonhallintaa.
Lisätietoa
Yhteistyötunti kohdennettujen liikuntapalveluiden kanssa.