Core

Tehotreeni koko keskivartalolle. Sisältää lyhyen alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden sekä loppuvenyttelyn. Harjoitetaan monipuolisesti keskivartalon lihaksia ja vartalonhallintaa. Välineitä käytetään mahdollisuuksien mukaan.

Tiistai
Core
3.9. –10.12.
klo  15:00 –15:50 Itäkeskuksen uimahalli

Tunnilla harjoitetaan monipuolisesti keskivartalon lihaksia ja vartalonhallintaa.

Lisätietoa

HUOM! Tuntia ei 10.9. Yhteistyötunti FunActionin kanssa.


Keskiviikko
Core
4.9. –11.12.
klo  16:00 –16:50 Maunulan liikuntahalli

Tunnilla harjoitetaan monipuolisesti keskivartalon lihaksia ja vartalonhallintaa.

Lisätietoa

Yhteistyötunti FunActionin kanssa.


Torstai
Core
5.9. –12.12.
klo  16:10 –17:00 Kampin liikuntakeskus

Tunnilla harjoitetaan monipuolisesti keskivartalon lihaksia ja vartalonhallintaa.

Lisätietoa

Yhteistyötunti kohdennettujen liikuntapalveluiden kanssa.

Maria
0504013575