Core

Tehotreeni koko keskivartalolle. Sisältää lyhyen alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden sekä loppuvenyttelyn. Harjoitetaan monipuolisesti keskivartalon ja siihen liittyviä lihaksia sekä yleistä vartalonhallintaa. Välineitä käytetään mahdollisuuksien mukaan.