Jooga

Jooga tunneilla pääset ammattitaitoisen ohjaajan opastuksella kokonaisvaltaisesti huoltamaan kehoasi. Tunneilla tehdään joogaan kuuluvia fyysisiä harjoituksia (asanoita), keskitytään hengitysharjoituksiin sekä lopuksi rentoudutaan ohjaajan johdolla. Joogaharjoituksissa ei edetä helpoista liikkeistä vaikeisiin vaan keskitytään kuuntelemaan omaa kehoa ja tehdään liikeitä sen mukaan. Jooga lisää kehon liikkuvuutta, parantaa keskittymiskykyä ja kohentaa kokonaisterveyttä ja fyysistä kuntoa. Tervetuloa rentoutumaan ja huoltamaan kehoa!

Ota mukaan oma matto, jos sinulla on.

 

Tiistai
Jooga
8.1. –23.4.
klo  17:00 –18:00 Pakilan yläaste

Voit tulla mukaan ilman aiempaa kokemusta joogasta. Erityistä voimaa tai notkeutta ei tarvita.
Tunnilla keho rentoutuu ja mieli rauhoittuu.

Yhteistyössä Joogahuone Helsinki

Yhteistyötunti FunActionin kanssa.

HUOM! Ota oma matto mukaan.