Kamppailukoulu

Kamppailukoulun tunnit toteutetaan monilajiharjoituksina. Tunneilla käydään läpi eri itsepuolustus- sekä kamppailulajien perusteita sekä toiminnallisia harjoitteita.
Lajeina ovat mm. Muay Boran, Tae Kwon Do ja Kickboxing. Normaalisti tunti koostuu alkulämmöistä, teknisestä harjoittelusta sekä soveltavasta osuudesta mukana myös lajinomaisia nopeus- ja voimaharjoitteita.

Varusteiksi riittää sisäliikuntavarusteet, muut mahdollisesti tarvittavat välineet löytyvät salilta.