Ulkotreeni

Ulkotreenissä hyödynnetään monipuolisesti lähiliikuntapaikkoja sekä muuta ympäristöä.

Treeni koostuu vaihtelevasti mm. kehonpainoharjoittelusta, kiertoharjoittelusta sekä interval-tyyppisestä harjoittelusta Harjoitus kehittää koko kehon voimaa, räjähtävyyttä sekä lihaskestävyyttä.

Tunti sopii kaikille, koska liikkeitä voi tehdä juuri itselle sopivalla tavalla, oman kuntonsa ja fiiliksensä mukaan.

Tunnin aikana saat hyviä vinkkejä omatoimiseen ulkoharjoitteluun. Tule mukaan kokeilemaan ja innostumaan ulkotreenistä!

Ota mukaan sään mukainen varustus sekä juomapullo.

 

Huom! Tapaaminen ennen tunnin alkua Oulunkylän liikuntahallin valvomon edessä

 

Lisätiedot: Jutta Kärri/ohjaaja

puh 040 681 9434