Vapaaottelu & Brasilian Jiujutsu

Tunneilla harjoitellaan brasilialaisen jiujitsun sekä vapaaottelun perustekniikoita. Vapaaotteluun kuuluu olennaisena osana lyönnit, potkut, alasviennit sekä
mattopaini, luonnollisesti opetellaan myös suojautuminen sekä vastatekniikoita.
BJJ on laji jossa kamppailu aloitetaan pystyssä ja päädytään nopeasti mattoon jossa suurin osa toiminnasta tapahtuu. BJJ:ssä harjoitellaan jalka- ja käsilukkoja sekä erilaisia kuristuksia.

Tunti koostuu alkulämmöistä, teknisestä harjoittelusta sekä soveltavasta osuudesta. Mahdollisuus sparraukseen myös valmentajan luvalla. Varusteiksi riittää sisäliikuntavarusteet. Muut mahdollisesti tarvittavat välineet löytyvät salilta.

Tatamilla ollaan paljain jaloin, harjoittelijoita kehoitetaan välttämään vaatteita joissa paljon vetoketjuja, taskuja tai nappeja.
Lisäksi on hyvä pitää kynnet lyhyinä sekä poistaa korut harjoituksen ajaksi.

Harjoitukset tapahtuvat Malmilla Combat Society RY:n tatamilla osoitteessa Teerikukonkuja 3. Lisätietoja osoitteesta info@combatsociety.fi.

Maanantai
Vapaaottelu & Brasilian Jiujutsu
2.9. –9.12.
klo  16:00 –17:00 Combat Society of Helsinki Ry

Tunneilla harjoitellaan brasilialaisen jiujitsun sekä vapaaottelun perustekniikoita. Vapaaotteluun kuuluu olennaisena osana lyönnit, potkut, alasviennit sekä mattopaini, luonnollisesti opetellaan myös suojautuminen sekä vastatekniikoita. BJJ on laji jossa kamppailu aloitetaan pystyssä ja päädytään nopeasti mattoon jossa suurin osa toiminnasta tapahtuu. BJJ:ssä harjoitellaan jalka- ja käsilukkoja sekä erilaisia kuristuksia. Tunti koostuu alkulämmöistä, teknisestä harjoittelusta sekä soveltavasta osuudesta. Mahdollisuus […]

Lisätietoa