Nyt -liikuntaneuvonta
Kenelle?
- Nyt -liikuntaneuvonta on suunnattu 18-29 -vuotiaille helsinkiläisille nuorille. Tavoitteena tukea nuoren yksilöllisiä voimavaroja henkilökohtaisen – ja ryhmäneuvonnan keinoin. Kyseessä kolmen kuukauden prosessi, joka tähtää nuoren arkiaktiivisuuden lisäämiseen liikunnan keinoin
Mitä liikuntaneuvonta sisältää:
- Nyt -liikuntaneuvonnassa laaditaan yhdessä ohjaajan kanssa kolmen kuukauden mittainen henkilökohtainen liikunta- ja aktivointisuunnitelma, jonka tavoitteena on lisätä asiakkaan arkiaktiivisuutta ja liikunnallista elämäntapaa.
- Liikuntaneuvontaan kuuluu kaksi henkilökohtaista tapaamista sekä ohjaajan sähköposti-tai puhelinkontakteja, joilla pyritään tukemaan asiakasta hänen muutosprosessissaan.
- Kunnon testaus ja seurantamittaukset.
- Mahdollisuus pienryhmäharjoitteluun.
Miten mukaan?
- Nyt -liikuntaneuvontaan voi hakeutua ottamalla yhteyttä nuorten liikuntaneuvojaan joko puhelimitse: 0931032937, 0406573166 tai sähköpostitse: pinja.greijus@hel.fi
Palvelu on maksuton.
Tervetuloa mukaan!