Nuorten liikuntaneuvonta
Kenelle?
- Nuorten liikuntaneuvonta on suunnattu 16-29 -vuotiaille helsinkiläisille nuorille. Tavoitteena tukea nuoren yksilöllisiä voimavaroja henkilökohtaisen – ja ryhmäneuvonnan keinoin. Kyseessä kuuden kuukauden prosessi, joka tähtää nuoren arkiaktiivisuuden lisäämiseen liikunnan keinoin.
Mitä liikuntaneuvonta sisältää:
- Laaditaan yhdessä ohjaajan kanssa kuuden kuukauden mittainen henkilökohtainen liikunta- ja aktivointisuunnitelma, jonka tavoitteena on lisätä asiakkaan arkiaktiivisuutta ja liikunnallista elämäntapaa.
- Liikuntaneuvontaan kuuluu kolme henkilökohtaista tapaamista sekä ohjaajan sähköposti-tai puhelinkontakteja, joilla pyritään tukemaan asiakasta hänen muutosprosessissaan.
- Mahdollisuus pienryhmäharjoitteluun.
Miten mukaan?
- Liikuntaneuvontaan voi hakeutua ottamalla yhteyttä nuorten liikuntaneuvojaan joko puhelimitse: 0931032937, 0406573166 tai sähköpostitse: taru.vaisanen@hel.fi
Palvelu on maksuton.
Tervetuloa mukaan!
Nuorten kokemuksia:
”Tärkein onnistuminen on ollut se, että on saanut omaan arkeen aktiivisuutta” -nuori 18v
”Tärkein onnistuminen on ollut mielenkiinnon löytyminen liikuntaa kohtaan” –nuori 26v
”Liikunta on jäänyt pysyväksi arkeen” -nuori 18v
In English
Individual sports guidance supports an active life.
The NYT sports guidance services are intended for young people aged 16–29 who wish to start sports as a hobby or try out physical exercise as a part of their everyday routines.
What do the sports guidance services include?
- You start the NYT sports guidance by creating a personal three-month activity plan together with a sports instructor. The plan’s purpose is to increase everyday activity and introduce the joy of exercise into your life.
- To support the process, the guidance involves two meetings and encouraging communication with the instructor by e-mail or phone.
- The guidance services also include a body composition analysis and monitoring of the results.
- In addition to this, the sports guidance involves the opportunity to receive peer support, meaning you can exercise in a group.
You can use the sports guidance services by calling the youth sports instructor: +358 (0)9 3103 2937/ +358 (0)40 657 3166
The sports guidance services are completely free of charge, and a meeting with the instructor does not require commitment to the service.