Nyt -liikuntaneuvonta

Kenelle?

• Nyt -liikuntaneuvonta on suunnattu 18-29 -vuotiaille helsinkiläisille nuorille. Tavoitteena tukea nuoren yksilöllisiä voimavaroja henkilökohtaisen – ja ryhmäneuvonnan keinoin. Kyseessä kolmen kuukauden prosessi, joka tähtää nuoren arkiaktiivisuuden lisäämiseen liikunnan keinoin.

Mitä liikuntaneuvonta sisältää:

• Nyt -liikuntaneuvonnassa laaditaan yhdessä ohjaajan kanssa kolmen kuukauden mittainen henkilökohtainen liikunta- ja aktivointisuunnitelma, jonka tavoitteena on lisätä asiakkaan arkiaktiivisuutta ja liikunnallista elämäntapaa.
• Liikuntaneuvontaan kuuluu kaksi henkilökohtaista tapaamista sekä ohjaajan sähköposti-tai puhelinkontakteja, joilla pyritään tukemaan asiakasta hänen muutosprosessissaan.
• Kehonkoostumusmittaus ja seurantamittaukset.
• Mahdollisuus pienryhmäharjoitteluun.

Miten mukaan?

• Nyt -liikuntaneuvontaan voi hakeutua ottamalla yhteyttä nuorten liikuntaneuvojaan joko puhelimitse:  0931032937, 0406573166 tai sähköpostitse: jani.jamsa@hel.fi

Palvelu on maksuton.

Tervetuloa mukaan!

 

Nuorten kokemuksia:

”Tärkein onnistuminen on ollut se, että on saanut omaan arkeen aktiivisuutta” -nuori 18v

”Tärkein onnistuminen on ollut mielenkiinnon löytyminen liikuntaa kohtaan” –nuori 26v

”Liikunta on jäänyt pysyväksi arkeen” -nuori 18v

In English

Individual sports guidance supports an active life.

The NYT sports guidance services are intended for young people aged 18–29 who wish to start sports as a hobby or try out physical exercise as a part of their everyday routines.

What do the sports guidance services include?

• You start the NYT sports guidance by creating a personal three-month activity plan together with a sports instructor. The plan’s purpose is to increase everyday activity and introduce the joy of exercise into your life.
• To support the process, the guidance involves two meetings and encouraging communication with the instructor by e-mail or phone.
• The guidance services also include a body composition analysis and monitoring of the results.
• In addition to this, the sports guidance involves the opportunity to receive peer support, meaning you can exercise in a group.

You can use the sports guidance services by calling the youth sports instructor: +358 (0)9 3103 2937/ +358 (0)40 657 3166

The sports guidance services are completely free of charge, and a meeting with the instructor does not require commitment to the service.