Nyt -liikuntaneuvonta

Kenelle?

• Nyt -liikuntaneuvonta on suunnattu 18-29 -vuotiaille helsinkiläisille nuorille. Tavoitteena tukea nuoren yksilöllisiä voimavaroja henkilökohtaisen – ja ryhmäneuvonnan keinoin. Kyseessä kolmen kuukauden prosessi, joka tähtää nuoren arkiaktiivisuuden lisäämiseen liikunnan keinoin

Mitä liikuntaneuvonta sisältää:

• Nyt -liikuntaneuvonnassa laaditaan yhdessä ohjaajan kanssa kolmen kuukauden mittainen henkilökohtainen liikunta- ja aktivointisuunnitelma, jonka tavoitteena on lisätä asiakkaan arkiaktiivisuutta ja liikunnallista elämäntapaa.
• Liikuntaneuvontaan kuuluu kaksi henkilökohtaista tapaamista sekä ohjaajan sähköposti-tai puhelinkontakteja, joilla pyritään tukemaan asiakasta hänen muutosprosessissaan.
• Kunnon testaus ja seurantamittaukset.
• Mahdollisuus pienryhmäharjoitteluun.

Miten mukaan?

• Nyt -liikuntaneuvontaan voi hakeutua ottamalla yhteyttä nuorten liikuntaneuvojaan joko puhelimitse:  0931032937, 0406573166 tai sähköpostitse: nelli.laustio@hel.fi

Palvelu on maksuton.

Tervetuloa mukaan!