Liikuntamylly
Strength
Kahvakuula
Kehonhuolto Toiminnallisen harjoittelun alueella pidetään seuraavat tunnit: Functional training Telinesalissa pidetään seuraavat tunnit:
Telinevoimistelu
Maanantai
Salibandy
9.1. –22.5.klo 13:00 –15:00 Liikuntamylly
Sulkapallo
9.1. –22.5.klo 15:00 –17:00 Liikuntamylly
Käydään läpi säännöt ja eri lyöntitekniikoita. Mukavaa pelailua jokaisen taitotason mukaan.
Katso lisää[mappress mapid="2"]
Koripallo
9.1. –22.5.klo 17:00 –18:00 Liikuntamylly
Kiipeily
9.1. –22.5.klo 18:30 –20:00 Liikuntamylly
Tule rohkeasti kokeilemaan kiipeilyä. Jokainen kiipeää oman taitotason mukaan ammattilaisen varmistamana.
Katso lisää[mappress mapid="2"]
Kahvakuula
9.1. –24.4.klo 16:00 –16:50 Liikuntamylly
Tule kokeilemaan kahvakuulaharjoittelua. Tämä harjoittelumuoto vahvistaa monipuolisesti lihaksia ja pitää sykkeen ylhäällä.
Katso lisääTiistai
Strength
10.1. –25.4.klo 18:00 –18:50 Liikuntamylly
Lihasvoimaa kehittävä tunti, jolla helpon ja lyhyen alkulämmittelyn jälkeen tehdään monipuolisesti lihaskunto- ja voimaliikkeitä koko vartalolle. Tunnilla voidaan käyttää välineitä, kuten kahvakuulaa, voimatankoa, käsipainoja, kuminauhaa tai step-lautaa. Tunti on yhteistyössä Kohdennettujen liikuntapalveluiden kanssa.
Katso lisääKeskiviikko
Strength
11.1. –24.5.klo 18:00 –18:50 Liikuntamylly
Lihasvoimaa kehittävä tunti, jolla helpon ja lyhyen alkulämmittelyn jälkeen tehdään monipuolisesti lihaskunto- ja voimaliikkeitä koko vartalolle. Tunnilla voidaan käyttää välineitä, kuten kahvakuulaa, voimatankoa, käsipainoja, kuminauhaa tai step-lautaa. Tunti on yhteistyössä Kohdennettujen liikuntapalveluiden kanssa.
Katso lisää[mappress mapid="2"]
Kiipeily
11.1. –24.5.klo 18:00 –19:00 Liikuntamylly
Tule rohkeasti kokeilemaan kiipeilyä. Jokainen kiipeää oman taitotason mukaan ammattilaisen varmistamana.
Katso lisää[mappress mapid="2"]
Torstai
Kehonhuolto
12.1. –25.5.klo 12:00 –12:50 Liikuntamylly
Kehonhuoltotunnilla keskitytään kehon vahvistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen pehmein, miellyttävin ja yksinkertaisin liikkein.
Katso lisää[mappress mapid="2"]
Telinevoimistelu
12.1. –25.5.klo 13:00 –14:00 Liikuntamylly
Voimistelun/Telinevoimistelun alkeita. Tule oppimaan kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, trampoliinilla hyppimistä, kieppejä ym.
Katso lisää[mappress mapid="2"]
Perjantai
Functional training
13.1. –26.5.klo 15:00 –16:00 Liikuntamylly
Toiminnallista harjoittelua kehonpainoliikkeitä hyödyntäen. Tunti pidetään Liikuntamyllyssä toiminnallisen harjoittelun alueella.
Katso lisää