Tule rohkeasti kokeilemaan kiipeilyä. Jokainen kiipeää oman taitotason mukaan ammattilaisen varmistamana.

Palloilussa monipuolista pallopelien pelailua. Mukana perustaitojen harjoittelua, pelailua sekä pelisovelluksia.

Käydään läpi säännöt ja eri lyöntitekniikoita. Mukavaa pelailua jokaisen taitotason mukaan.

Haluaisitko pelata lentopalloa, mutta haluaisit ensin rauhassa opetella peruslyöntejä? Nyt on mahdollisuus saada parempi ote pelistä!

Pelailua ja erilaisia harjoituksia ohjaajan kanssa.

Nyrkkeilyn alkeita ammattilaisen opein.

Lihasvoimaa kehittävä tunti, jolla helpon ja lyhyen alkulämmittelyn jälkeen tehdään monipuolisesti lihaskunto- ja voimaliikkeitä koko vartalolle. Tunti sisältää loppuvenyttelyn. Tunnilla voidaan käyttää välineitä, kuten kahvakuulaa, voimatankoa, käsipainoja, kuminauhaa tai step-lautaa.

Kehonhuoltotunnilla keskitytään kehon vahvistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen pehmein, miellyttävin ja yksinkertaisin liikkein.

Tule rohkeasti kokeilemaan kiipeilyä. Jokainen kiipeää oman taitotason mukaan ammattilaisen varmistamana.

Voit tulla mukaan ilman aiempaa kokemusta joogasta. Erityistä voimaa tai notkeutta ei tarvita.
Tunnilla keho rentoutuu ja mieli rauhoittuu.

Voimistelun/Telinevoimistelun alkeita. Tule oppimaan kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, trampoliinilla hyppimistä, kieppejä ym.