Oma sijaintini
Hae ajo-ohjeet

Liikuntamylly

mapmyllyLiikuntamylly
Jauhokuja 3
00920 Helsinki
Maanantai
Kiipeily
2.9. –9.12.
klo  18:30 –20:00 Liikuntamylly

Tule rohkeasti kokeilemaan kiipeilyä. Jokainen kiipeää oman taitotason mukaan ammattilaisen varmistamana.

Katso lisää
Lisätietoa
Yhteistyötunti FunActionin kanssa.
 
Lisätiedot:
Leo Leipakka
0456517214

Palloilu
2.9. –9.12.
klo  14:00 –15:00 Liikuntamylly

Palloilussa monipuolista pallopelien pelailua. Mukana perustaitojen harjoittelua, pelailua sekä pelisovelluksia.

Katso lisää
Lisätietoa

Sulkapallo
2.9. –9.12.
klo  15:00 –16:00 Liikuntamylly

Käydään läpi säännöt ja eri lyöntitekniikoita. Mukavaa pelailua jokaisen taitotason mukaan.

Katso lisää
Lisätietoa

Lentopallo
2.9. –9.12.
klo  17:00 –18:00 Liikuntamylly

Haluaisitko pelata lentopalloa, mutta haluaisit ensin rauhassa opetella peruslyöntejä? Nyt on mahdollisuus saada parempi ote pelistä!

Katso lisää

Yhteistyössä FunActionin kanssa.



Tiistai

Keskiviikko

Strength
4.9. –11.12.
klo  18:00 –18:50 Liikuntamylly

Lihasvoimaa kehittävä tunti, jolla helpon ja lyhyen alkulämmittelyn jälkeen tehdään monipuolisesti lihaskunto- ja voimaliikkeitä koko vartalolle. Tunti sisältää loppuvenyttelyn. Tunnilla voidaan käyttää välineitä, kuten kahvakuulaa, voimatankoa, käsipainoja, kuminauhaa tai step-lautaa.

Katso lisää
Lisätietoja

Yhteistyötunti FunActionin kanssa.


Kehonhuolto
4.9. –11.12.
klo  19:00 –19:50 Liikuntamylly

Kehonhuoltotunnilla keskitytään kehon vahvistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen pehmein, miellyttävin ja yksinkertaisin liikkein.

Katso lisää

Yhteistyötunti FunActionin kanssa.

 


Kiipeily
4.9. –11.12.
klo  17:00 –18:30 Liikuntamylly

Tule rohkeasti kokeilemaan kiipeilyä. Jokainen kiipeää oman taitotason mukaan ammattilaisen varmistamana.

Katso lisää
Lisätietoa

Yhteistyötunti FunActionin kanssa.

Leo Leipakka
0456517214

Torstai
Jooga
5.9. –12.12.
klo  12:00 –13:00 Liikuntamylly

Voit tulla mukaan ilman aiempaa kokemusta joogasta. Erityistä voimaa tai notkeutta ei tarvita.
Tunnilla keho rentoutuu ja mieli rauhoittuu.

Katso lisää
Lisätietoa

Torstaisin teemme dynaamista joogaa, joka soveltuu sekä aloittelijoille että jo joogaan tutustuneille. Aloitamme tunnin auringontervehdyksillä ja joogan seisoma-asennoilla. Teemme myös tasapainoa lisääviä asentoja. Lopuksi teemme istuma-ja päinmakuuasentoja sekä loppurentoutuksen. Joogaharjoitus lisää kehon voimaa, liikkuvuutta ja notkeutta sekä rauhoittaa mieltä.