00920 Helsinki, Suomi

Liikuntamylly

 

mapmylly

Liikuntamylly
Jauhokuja 3
00920 Helsinki
 
 
 
 
 
 
 
 
Liikuntasalissa (peilisalissa) pidetään seuraavat tunnit:
tanssi-improvisaatio
kehonhuolto ja rentoutus
 
Toiminnallisen harjoittelun alueella pidetään seuraavat tunnit:
Functional training 
 
Telinesalissa pidetään seuraavat tunnit:
Telinevoimistelu
 
 
 
 
 
REITTI PEILISALIIN:
 
  
 
 
 
 
 
 
 
Maanantai
Juoksukoulu
23.9. –28.10.
klo  16:30 –17:30 Liikuntamylly

Kokoonnutaan Liikuntamyllyn aulassa, josta yhdessä ryhmän kanssa siirrytään Liikuntamyllyn lähimaastoon.

Katso lisää


Kiipeily
2.9. –9.12.
klo  18:30 –20:00 Liikuntamylly

Tule rohkeasti kokeilemaan kiipeilyä. Jokainen kiipeää oman taitotason mukaan ammattilaisen varmistamana.

Katso lisää



Tiistai
Punttikoulu
24.9. –10.12.
klo  15:00 –16:00 Liikuntamylly

Tällä tunnilla harjoitellaan voimaharjoittelun tekniikoita vapailla painoilla, eli tangoilla, käsipainoilla ja muilla välineillä. Tunnilla voidaan tehdä myös toiminnallista treeniä. Ns. kuntosalilaitteita ei tällä salilla käytetä. Voimaharjoittelutunti on ohjaajan vetämä yhteistreeni, jonka pitää alan ammattilainen. Tekniikoiden oppimisen jälkeen pystyt kehittämään voimaominaisuuksiaan turvallisesti.

Katso lisää

Keskiviikko
Luontoliikunta (lyhytkurssi)
2.10. –9.10.
klo  17:00 –18:15 Liikuntamylly

Nyt on upea tilaisuus tulla mukaan luontoliikunnan lyhytkurssille! Lyhytkurssit ovat kaikki maksuttomia! Tunneille saa osallistua kokemuksesta riippumatta ja matalalla kynnyksellä jokainen 16-29 vuotias. Luontoliikunta tunti tarjoaa mahdollisuuden yhdistää liikunnan ja luonnon rentouttava vaikutus. Tunnin aikana liikumme vaihtelevassa maastossa, Liikuntamyllyn lähiympäristössä. Tutustumme luonnon monimuotoisuuteen samalla kun parannamme kuntoa ja hyvinvointia. Tunnilla kokeillaan esimerkiksi porras treenejä, metsäkävelyä […]

Katso lisää

Kiipeily
4.9. –11.12.
klo  18:00 –19:00 Liikuntamylly

Tule rohkeasti kokeilemaan kiipeilyä. Jokainen kiipeää oman taitotason mukaan ammattilaisen varmistamana.

Katso lisää

Tanssi-improvisaatio
4.9. –11.12.
klo  19:00 –20:00 Liikuntamylly

Tanssi-improvisaatiotunneilla vapautetaan kehoa luovaan liikkeeseen ja pidetään hauskaa. Tunnilla jokainen oppii löytämään oman uniikin liikekielensä. Teemoja ovat mm. läsnäolo, erilaiset liikelaadut, mielikuvitus ja kehoyhteys. Tunti voidaan pitää myös englanniksi. This class can also be held in English. Dance improvisation classes release the body into creative movement and having fun! The class involves dancing and moving […]

Katso lisää

Breakdance
4.9. –11.12.
klo  18:00 –19:00 Liikuntamylly

Breakdance on 1970-luvulla Yhdysvalloista liikkeelle lähtenyt näyttävä tanssilaji, johon kuuluvat akrobaattinen liikkuminen, pyörivät lattialiikkeet sekä dynaaminen ja vauhdikas jalkatyöskentely. Laji sopii kaikille! Tunneilla tehdään voimaa ja notkeutta lisääviä harjoituksia ja kehitetään myös omaa persoonallista tanssityyliä.

Katso lisää

Torstai




Perjantai
Aamuherättely- Tyttöjen ryhmä (lyhytkurssi)
4.10. –11.10.
klo  08:15 –09:00 Liikuntamylly

Nyt on upea tilaisuus tulla mukaan aamuherättelyn lyhytkurssille! Lyhytkurssit ovat kaikki maksuttomia. Tunneille saa osallistua kokemuksesta riippumatta ja matalalla kynnyksellä! Tunnilla herätellään lempeästi kehoa erilaisin dynaamisin venytyksin ja kokeillaan erilaisia hengitysharjoituksia. Lempeiden liikkeiden kautta vahvistetaan myös yhteyttä omaan kehoon tunnustellen missä ja miltä venytykset tuntuvat. ​ Mukaan tunneille pääsevät 16-29- vuotiaat tekstiviestillä ”aamuherättely” numeroon 0401779887. […]

Katso lisää
Lisätietoa ja ilmoittautuminen

Hei! Nyt on upea tilaisuus tulla mukaan aamuherättelyn lyhytkurssille!
Lyhytkurssit ovat kaikki maksuttomia.
Tunneille saa osallistua kokemuksesta riippumatta ja matalalla kynnyksellä!

Tunnilla herätellään lempeästi kehoa erilaisin dynaamisin venytyksin ja kokeillaan erilaisia hengitysharjoituksia. Lempeiden liikkeiden kautta vahvistetaan myös yhteyttä omaan kehoon tunnustellen missä ja miltä venytykset tuntuvat. ​

Mukaan tunneille pääsevät 16-29- vuotiaat tekstiviestillä "aamuherättely" numeroon 0401779887.
Luontoliikunta tunnit järjestetään Liikuntamyllyn peilisalissa (Jauhokuja 3, Myllypuro)
Perjantaisin klo 8.15-9.00
Lämpimästi tervetuloa tunnille 🥰

Lisäkysymykset numerosta 040 1779887