Maanantai
Vesitreeni
13.1. –27.4.klo 19:30 –20:00 Kampin liikuntakeskus
Vesitreeni on mukavaa, tehokasta, helppoa ja kokonaisvaltaista harjoitteluja vedessä välineillä ja ilman. Vesitreeni sopii kaiken tasoisille vesiliikunnan ystäville.
Katso lisääTunnille mahtuu max. 22hlö. Tunti alkaa klo 19.30, mutta altaalle pääsee jo 19.25.
Paikka varataan n. 30 min ennen tuntia, kirjoittamalla nimi aulassa olevaan lappuun ja kortti näytetään siinä samalla liikuntapaikkahoitajalle. Pukukaapin saa lukkoon 50sentin pantilla.
Torstai
Kehonhuolto
9.1. –23.4.klo 18:50 –19:30 Kampin liikuntakeskus
Kehonhuoltotunnilla keskitytään kehon vahvistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen pehmein, miellyttävin ja yksinkertaisin liikkein.
Katso lisääYhteistyötunti FunActionin kanssa.
Core
9.1. –23.4.klo 16:10 –17:00 Kampin liikuntakeskus
Tunnilla harjoitetaan monipuolisesti keskivartalon lihaksia ja vartalonhallintaa.
Katso lisääYhteistyötunti kohdennettujen liikuntapalveluiden kanssa.
Lattari
9.1. –23.4.klo 17:10 –18:00 Kampin liikuntakeskus
Lattari-tunti on vauhdikas tanssitunti, jossa opetellaan ja yhdistellään erilaisia latinotanssi-tyylejä. Tunnilla tanssitaan yksin, joten paria ei tarvita.
Katso lisääYhteistyötunti kohdennettujen liikuntapalveluiden kanssa.
Kahvakuula
9.1. –23.4.klo 18:00 –18:45 Kampin liikuntakeskus
Tule kokeilemaan kahvakuulaharjoittelua. Tämä harjoittelumuoto vahvistaa monipuolisesti lihaksia ja pitää sykkeen ylhäällä.
Katso lisääYhteistyötunti FunActionin kanssa.
