Oma sijaintini
Hae ajo-ohjeet

Maunulan liikuntahalli

mapMaunulaMaunulan liikuntahalli
Maunulanmäki 3-5
00630 Helsinki
Keskiviikko
YIN-jooga
8.1. –27.4.
klo  18:00 –19:00 Maunulan liikuntahalli

Säännöllisen harjoittamisen kautta auttaa kehoa ja mieltä rentoutumaan ja avautumaan. Koostuu hyvin rauhallisista, lähinnä lattialla tehtävistä liikkeistä, joissa ei juurikaan käytetä lihasvoimaa. Tarvittaessa käytetään apuvälineitä. Harjoitus tähtää kehon ja mielen kireyksien irti päästämiseen. Sopii kaikille, aiempaa joogakokemusta ei tarvita. Opetus tapahtuu englanniksi.

Katso lisää
Lisätietoa

Yhteistyötunti henkilöstöliikunnan kanssa.

Opetus tapahtuu englanniksi.

 

 


Pilatesfunc
8.1. –27.4.
klo  17:00 –17:50 Maunulan liikuntahalli

Energinen ryhmäliikuntatunti, jossa pilateksesta tutut liikkeet tehdään musiikkiin. Aktivoidaan erityisesti keskivartalon lihaksia, mutta myös ylävartalolle ja jaloille on omat harjoitusosionsa. Sisältää myös kroppaa avaavia liikkeitä, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Pilatesfunc on hieman perinteistä pilatesta nopeatempoi-sempi, sopii silti niin aloittelijoille kuin myös aktiiviliikkujalle. Opetus tapahtuu englanniksi.

Katso lisää
Lisätietoa

Yhteistyötunti henkilöstöliikunnan kanssa.

Opetus tapahtuu englanniksi.

 

 


Kuntosali
8.1. –22.4.
klo  15:00 –16:00 Maunulan liikuntahalli

Tule tutustumaan kuntosaliharjoitteluun ja eri laitteisiin ohjaajan opastuksella.

Katso lisää
LISÄTIETOA

Yhteistyötunti FunActionin kanssa

 

Tunti peruttu 22.1.2020


Core
8.1. –22.4.
klo  16:05 –16:55 Maunulan liikuntahalli

Tunnilla harjoitetaan monipuolisesti keskivartalon lihaksia ja vartalonhallintaa.

Katso lisää
Lisätietoa

Yhteistyössä FunActionin kanssa.

Tunti peruttu 22.1.2020