Oma sijaintini
Hae ajo-ohjeet

Pirkkolan uimahalli

mappirkkolaPirkkolan metsätie 6
00630 Helsinki

Tiistai
Kehonhuolto
7.1. –21.4.
klo  17:00 –17:50 Pirkkolan uimahalli

Kehonhuoltotunnilla keskitytään kehon vahvistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen pehmein, miellyttävin ja yksinkertaisin liikkein.

Katso lisää
Lisätietoa

Yhteistyötunti Kohdennettujen liikuntapalveluiden kanssa. Tunti on kaikille avoin.


Kahvakuula
7.1. –21.4.
klo  16:00 –16:50 Pirkkolan uimahalli

Tule kokeilemaan kahvakuulaharjoittelua. Tämä harjoittelumuoto vahvistaa monipuolisesti lihaksia ja pitää sykkeen ylhäällä.

Katso lisää
Lisätietoa

Yhteistyötunti Kohdennettujen liikuntapalveluiden kanssa. Tunti on kaikille avoin.


Uinti
7.1. –21.4.
klo  18:00 –19:00 Pirkkolan uimahalli

Uintitunnilla harjoitellaan eri uintityylien perustekniikoita (vapaauinti, selkäuinti ja rintauinti).

Katso lisää
Lisätietoa

Yhteistyötunti FunActionin kanssa.

Ohjaaja ottaa osallistujat vastaan uimavalvojien kopin edessä.

Tunti koostuu alkulämmittelystä, tekniikkaopetuksesta sekä vapaasta uinnista.

 

Viikkotekniikka:

7.1. Vapaauinti

14.1. Selkäuinti

21.1. Rintauinti

28.1. Sekauinti ja käännökset

4.2. Pelastusuinti

11.2. Vapaauinti

25.2. Selkäuinti

3.3. Rintauinti

10.3. Sekauinti ja käännökset

17.3. Pelastusuinti

24.3. Vapaauinti

31.3. Selkäuinti

7.4. Rintauinti

14.4. Sekauinti ja käännökset

21.4. Sekauinti