Liikuntamylly

00920 Helsinki, Suomi

Jauhokuja 3

00920 Helsinki

Liikuntasalissa (peilisalissa) pidetään seuraavat tunnit:
tanssi-improvisaatio

kehonhuolto ja rentoutus

Toiminnallisen harjoittelun alueella pidetään seuraavat tunnit:

Functional training

Telinesalissa pidetään seuraavat tunnit:
Telinevoimistelu

REITTI PEILISALIIN:

Maanantai

Juoksukoulu

23.9. –28.10.
klo 16:30 –17:30 Liikuntamylly

Kokoonnutaan Liikuntamyllyn aulassa, josta yhdessä ryhmän kanssa siirrytään Liikuntamyllyn lähimaastoon.

Katso lisää

Salibandy

2.9. –9.12.
klo 13:00 –15:00 Liikuntamylly

Pelailua ja erilaisia harjoituksia ohjaajan kanssa.

Katso lisää

Kiipeily

2.9. –9.12.
klo 18:30 –20:00 Liikuntamylly

Tule rohkeasti kokeilemaan kiipeilyä. Jokainen kiipeää oman taitotason mukaan ammattilaisen varmistamana.

Katso lisää

Kuntosali (omatoiminen)

2.9. –9.12.
klo 15:00 –16:30 Liikuntamylly

Omatoimista kuntosaliharjoittelua ohjatun harjoittelun tueksi.

Katso lisää

Sulkapallo

2.9. –9.12.
klo 15:00 –16:00 Liikuntamylly

Käydään läpi säännöt ja eri lyöntitekniikoita. Mukavaa pelailua jokaisen taitotason mukaan.

Katso lisää

Tiistai

Punttikoulu

24.9. –10.12.
klo 15:00 –16:00 Liikuntamylly

Tällä tunnilla harjoitellaan voimaharjoittelun tekniikoita vapailla painoilla, eli tangoilla, käsipainoilla ja muilla välineillä. Tunnilla voidaan tehdä myös toiminnallista treeniä. Ns. kuntosalilaitteita ei tällä salilla käytetä. Voimaharjoittelutunti on ohjaajan vetämä yhteistreeni, jonka pitää alan ammattilainen. Tekniikoiden oppimisen jälkeen pystyt kehittämään voimaominaisuuksiaan turvallisesti.

Katso lisää

Keskiviikko

Kiipeily

4.9. –11.12.
klo 18:00 –19:00 Liikuntamylly

Tule rohkeasti kokeilemaan kiipeilyä. Jokainen kiipeää oman taitotason mukaan ammattilaisen varmistamana.

Katso lisää

Tanssi-improvisaatio

4.9. –11.12.
klo 19:00 –20:00 Liikuntamylly

Tanssi-improvisaatiotunneilla vapautetaan kehoa luovaan liikkeeseen ja pidetään hauskaa. Tunnilla jokainen oppii löytämään oman uniikin liikekielensä. Teemoja ovat mm. läsnäolo, erilaiset liikelaadut, mielikuvitus ja kehoyhteys. Tunti voidaan pitää myös englanniksi. This class can also be held in English. Dance improvisation classes release the body into creative movement and having fun! The class involves dancing and moving […]

Katso lisää

Breakdance

4.9. –11.12.
klo 18:00 –19:00 Liikuntamylly

Breakdance on 1970-luvulla Yhdysvalloista liikkeelle lähtenyt näyttävä tanssilaji, johon kuuluvat akrobaattinen liikkuminen, pyörivät lattialiikkeet sekä dynaaminen ja vauhdikas jalkatyöskentely. Laji sopii kaikille! Tunneilla tehdään voimaa ja notkeutta lisääviä harjoituksia ja kehitetään myös omaa persoonallista tanssityyliä.

Katso lisää