Kuntojumppa

Hapenottokykyä kehittävä tunti, joka sisältää tehokasta askellusta ja lihaskuntoharjoittelua sekä loppuvenyttelyn.

Suurin osa tunnista koostuu sykettä nostavasta harjoittelusta. Lihaskunto-osuudessa keskitytään lähinnä keskivartalon ja alaraajojen harjoittamiseen. Tunnilla voidaan käyttää välineitä.

Tunti toteutetaan yhteistyössä kohdennettujen liikuntapalvelujen kanssa.

Leimaathan Nyt-liikuntakortin Latokartanon liikuntahallin aulassa valkoiseen leimauslaitteeseen.