Kuntojumppa
Hapenottokykyä kehittävä tunti, joka sisältää tehokasta askellusta ja lihaskuntoharjoittelua sekä loppuvenyttelyn.
Suurin osa tunnista koostuu sykettä nostavasta harjoittelusta. Lihaskunto-osuudessa keskitytään lähinnä keskivartalon ja alaraajojen harjoittamiseen. Tunnilla voidaan käyttää välineitä.
Tunti toteutetaan yhteistyössä kohdennettujen liikuntapalvelujen kanssa.
Tiistai
Kuntojumppa
5.9. –12.12.klo 19:00 –19:50 Latokartanon liikuntahalli
Hapenottokykyä kehittävä tunti, joka sisältää tehokasta askellusta ja lihaskuntoharjoittelua sekä loppuvenyttelyn.
Keskiviikko
Kuntojumppa
6.9. –13.12.klo 18:30 –19:20 Herttoniemenrannan liikuntahalli
Hapenottokykyä kehittävä tunti, joka sisältää tehokasta askellusta ja lihaskuntoharjoittelua sekä loppuvenyttelyn.
Sykejumppa