Porrastreeni
Porrastreeni tuo mukavaa vaihtelua tavalliselle juoksulenkille tai perinteiselle tiistai-illan jumpalle. Tunnilla tehdään monipuolisesti erilaisia liikkeitä portaita hyödyntäen. Tunnilta saat vinkkejä myös omatoimiseen harjoitteluun, sillä porrastreeniä voit tehdä myös itsenäisesti lähes missä vaan. Porrastreenissä kehität sekä aerobista että anaerobista kuntoasi.
Tunti sopii kaikille, koska liikkeitä voi tehdä juuri itselle sopivalla tavalla, oman kuntonsa ja fiiliksensä mukaan. Tule nauttimaan raikkaasta ulkoilmasta ja rennosta liikuntahetkestä hyvässä seurassa. Muista juomapullo!