Kehonhuolto

Kehonhuoltotuntiin sisältyy alkulämmittely, huoltava lihaskunto- sekä liikkuvuusosuus. Jokainen tekee liikkeet omaan tahtiinsa ja omaa kehoa kuunnellen. Ohjaaja auttaa tekemään liikkeet oikealla tekniikalla ja turvallisesti, opastaen oikeisiin liikesuorituksiin. Kehonhuolto on loistava tapa pitää omasta kehosta huolta muun harjoittelun tukena. Kehonhuolto on omiaan myös istumatyöstä palautumiseen ja hyvän ryhdin löytämiseen.

 

 

 

Maanantai
Kehonhuolto
2.9. –9.12.
klo  15:40 –16:30 Töölön kisahalli

Kehonhuoltotunnilla keskitytään kehon vahvistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen pehmein, miellyttävin ja yksinkertaisin liikkein.

Lisätietoa

Yhteistyötunti FunActionin kanssa.


Tiistai
Kehonhuolto
3.9. –10.12.
klo  17:00 –17:50 Pirkkolan uimahalli

Kehonhuoltotunnilla keskitytään kehon vahvistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen pehmein, miellyttävin ja yksinkertaisin liikkein.

Lisätietoa

Yhteistyötunti Kohdennettujen liikuntapalveluiden kanssa. Tunti on kaikille avoin.


Keskiviikko
Kehonhuolto
4.9. –11.12.
klo  19:00 –19:50 Liikuntamylly

Kehonhuoltotunnilla keskitytään kehon vahvistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen pehmein, miellyttävin ja yksinkertaisin liikkein.

Yhteistyötunti FunActionin kanssa.

 


Torstai
Kehonhuolto
5.9. –12.12.
klo  18:50 –19:30 Kampin liikuntakeskus

Kehonhuoltotunnilla keskitytään kehon vahvistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen pehmein, miellyttävin ja yksinkertaisin liikkein.

Lisätietoa

Yhteistyötunti FunActionin kanssa.