Kehonhuolto
Kehonhuoltotuntiin sisältyy alkulämmittely, huoltava lihaskunto- sekä liikkuvuusosuus. Jokainen tekee liikkeet omaan tahtiinsa ja omaa kehoa kuunnellen. Ohjaaja auttaa tekemään liikkeet oikealla tekniikalla ja turvallisesti, opastaen oikeisiin liikesuorituksiin. Kehonhuolto on loistava tapa pitää omasta kehosta huolta muun harjoittelun tukena. Kehonhuolto on omiaan myös istumatyöstä palautumiseen ja hyvän ryhdin löytämiseen.
Maanantai
Kehonhuolto
2.9. –9.12.klo 15:40 –16:30 Töölön kisahalli
Kehonhuoltotunnilla keskitytään kehon vahvistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen pehmein, miellyttävin ja yksinkertaisin liikkein.
Yhteistyötunti FunActionin kanssa.
Tiistai
Kehonhuolto
3.9. –10.12.klo 17:00 –17:50 Pirkkolan uimahalli
Kehonhuoltotunnilla keskitytään kehon vahvistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen pehmein, miellyttävin ja yksinkertaisin liikkein.
Yhteistyötunti Kohdennettujen liikuntapalveluiden kanssa. Tunti on kaikille avoin.
Keskiviikko
Kehonhuolto
4.9. –11.12.klo 19:00 –19:50 Liikuntamylly
Kehonhuoltotunnilla keskitytään kehon vahvistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen pehmein, miellyttävin ja yksinkertaisin liikkein.
Yhteistyötunti FunActionin kanssa.
Torstai
Kehonhuolto
5.9. –12.12.klo 18:50 –19:30 Kampin liikuntakeskus
Kehonhuoltotunnilla keskitytään kehon vahvistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen pehmein, miellyttävin ja yksinkertaisin liikkein.
Yhteistyötunti FunActionin kanssa.