Monipuolista ja maksutonta liikuntaa 17-29-vuotiaille helsinkiläisille!

Kesä 2016

Maanantai




Tankotanssi
30.5. –27.6.
klo  15:30 –17:00 Rock The Pole
webtankotanssi

Tankotanssin alkeistunnilla tutustumme tankotanssin perusteisiin erilaisten pyörähdysten ja tekniikkaharjoitteiden avulla. Tunti sopii kaikentasoisille liikkujille, eikä aiempaa liikuntataustaa tarvita. Tunti sisältää alkulämmittelyn, tankotekniikkaosuuden sekä venyttelyä.

Katso lisää
Lisätietoa

Iiris
0504393151
puhelinajat
arkisin: 12:00-20:00
www.rockthepole.fi


Tiistai


Puistojumppa
31.5. –28.6.
klo  15:30 –16:30 Uimastadikka
webpuistojumppa

Helppoa askellusta ja lihaskuntoliikkeitä musiikin tahdissa raikkaasta ulkoilmasta nauttien. Oma alusta on suositeltava lihaskuntoliikkeitä varten. Säävaraus.

Katso lisää
Lisätietoa

(Jumppa Stadikan edessä)
Ota oma jumppamatto mukaan, jos omistat sellaisen.


Capoeira
31.5. –28.6.
klo  16:00 –17:00 Hesperian puisto
webcapoeira2

Tunti peruttu tiistailta 24.5.!
Huom! Aika ja paikka muuttunut! Kampin liikuntakeskus klo 15-16. Capoeira on brasilialainen liikuntalaji, jolla on kamppailulajin, tanssin ja fyysisen pelin piirteitä. Tule rohkeasti kokeilemaan.

Katso lisää
Lisätietoa

Rodrigo Quissak
0503572171
www.capoeirahelsinki.com

 

 


Ulkotreeni
31.5. –28.6.
klo  16:30 –17:30 Uimastadikka
ulkotreeni(web)

Monipuolista ulkoliikuntaa liikunnanohjaajan opastuksella Töölössä, Roihuvuoressa ja Pirkkolassa. Tarjonta vaihtelee liikuntapaikkojen kuntolaitteiden ja mahdollisuuksien mukaan.

Katso lisää
Lisätietoa

Keskiviikko




Ulkotreeni
1.6. –29.6.
klo  16:00 –18:00 Roihuvuoren liikuntapuisto
ulkotreeni(web)

Monipuolista ulkoliikuntaa liikunnanohjaajan opastuksella Töölössä, Roihuvuoressa ja Pirkkolassa. Tarjonta vaihtelee liikuntapaikkojen kuntolaitteiden ja mahdollisuuksien mukaan.

Katso lisää
Lisätietoa

Lauri Immonen
0401779887


Torstai




Taiji
2.6. –30.6.
klo  16:30 –17:30 Hesperian puisto
Taiji(muokattu)

Taijiquan, eli lyhyemmin taiji, on sisäisen koulukunnan taistelutaito Kiinasta. Se on myös antoisaa, mielen tyhjentävää meditatiivista liikuntaa ja parhaimmillaan elämäntapa. Tunnilla tutustumme taijin perusteisiin.

Katso lisää
Lisätietoa

Perjantai

Puistojooga
3.6. –1.7.
klo  13:00 –14:00 Puotilan minigolf
jooga(web)

Tule kokeilemaan energisoivaa ja kehoa avaavaa sekä voimistavaa puistojoogaa! Teemme kaikille soveltuvan harjoituksen, joten et tarvitse aiempaa joogakokemusta. Harjoitus sopii siis aivan aloittelijoille myös!

Katso lisää
Lisätietoa

Jasmin Koistinen
0405751090
yasminyoga.fi