Monipuolista ja maksutonta liikuntaa 17-29-vuotiaille helsinkiläisille!

Kevät 2016

Maanantai
Ei tunteja
Tiistai

Capoeira
12.1. –24.5.
klo  15:00 –16:00 Kampin liikuntakeskus
webcapoeira2

Tunti peruttu tiistailta 24.5.!
Huom! Aika ja paikka muuttunut! Kampin liikuntakeskus klo 15-16. Capoeira on brasilialainen liikuntalaji, jolla on kamppailulajin, tanssin ja fyysisen pelin piirteitä. Tule rohkeasti kokeilemaan.

Katso lisää
Lisätietoa

Tunti peruttu tiistailta 24.5.!
Huom! Aika ja paikka muuttunut!
Kampin liikuntakeskus klo  15-16.

Rodrigo Quissak
0503572171
www.capoeirahelsinki.com

 

 



Savate/Savate Forme
12.1. –24.5.
klo  15:00 –16:30 Savate Club
websavate

Savate on kamppailulaji, jossa yhdistyvät nopeat ja tehokkaat potkut sekä perinteisen nyrkkeilyn käsitekniikat. Tunnilla voi myös kokeilla Savaten kuntomuotoa Savate Formea.

Katso lisää
Lisätietoa

Jooga
12.1. –24.5.
klo  19:15 –20:00 Joogahuone
jooga

Voit tulla mukaan ilman aiempaa kokemusta joogasta. Erityistä voimaa tai notkeutta ei tarvita.
Tunnilla keho rentoutuu ja mieli rauhoittuu. Ota oma matto mukaan, jos löytyy. Tunnille Max. 30 henkilöä! (torstain tunnille mahtuu enemmän)

Katso lisää
Lisätietoa

(Ei Ryhmävarauksia!)
Huom! Ovet avataan vasta 15 min ennen tunnin alkua.
Joogahuoneen tiloihin ei voi jäädä odottamaan toista tuntia, jos ei mahdu ensimmäiselle.

Toimiston puhelin: 0442152523
Puhelinpäivystys:
ma-to klo 11 - 14.
http://www.joogahuone.fi/


Jooga
19.1. –24.5.
klo  20:15 –21:00 Joogahuone
jooga

Voit tulla mukaan ilman aiempaa kokemusta joogasta. Erityistä voimaa tai notkeutta ei tarvita.
Tunnilla keho rentoutuu ja mieli rauhoittuu. Ota oma matto mukaan, jos löytyy. Tunnille Max. 30 henkilöä! (torstain tunnille mahtuu enemmän)

Katso lisää
Lisätietoa

(Ei Ryhmävarauksia!)
Huom! Ovet avataan vasta 15 min ennen tunnin alkua.
Joogahuoneen tiloihin ei voi jäädä odottamaan toista tuntia, jos ei mahdu ensimmäiselle.

Toimiston puhelin: 0442152523
Puhelinpäivystys:
ma-to klo 11 - 14.
http://www.joogahuone.fi/


Keskiviikko
Seikkailurata
18.5. –25.5.
klo  13:00 –15:00 Seikkailupuisto Korkee
webseikkailurata

Seikkailupuisto KORKEE on pääkaupunkiseudun ensimmäinen koko perheen ekologinen köysiseikkailupuisto, josta löytyy haastetta eritasoisille seikkailijoille eläviin puihin rakennettuilla radoilla aina jopa 12 metrin korkeuteen asti! HUOM! 50 ensimmäistä pääsee NYT-seikkailuratatunnille.

Katso lisää
Lisätietoa

Ei ryhmävarauksia!
Juha Glad
0407526974
http://korkee.fi/





Torstai

Jooga
18.2. –26.5.
klo  12:00 –13:00 Liikuntamylly
jooga

Voit tulla mukaan ilman aiempaa kokemusta joogasta. Erityistä voimaa tai notkeutta ei tarvita.
Tunnilla keho rentoutuu ja mieli rauhoittuu. Ota oma matto mukaan, jos löytyy. Tunnille Max. 30 henkilöä! (torstain tunnille mahtuu enemmän)

Katso lisää
Lisätietoa

Jasmin Koistinen
0405751090
yasminyoga.fi



Squash
14.1. –26.5.
klo  13:00 –14:00 Talihalli
webkössi

Mahdollisuus Squashin ja Suliksen pelaamiseen. Nykyaikaiset mailat ja pallot saat lainaksi, pelitossujakin on lainattavissa.
Voit kokeilla molempia lajeja rennosti ja saat pätevää opastusta.
Aloita esimerkiksi tunnilla klo 12 tai 13.
Päätä myöhemmin, jos haluat keskittyä jompaan kumpaan peliin.

Katso lisää
Lisätietoa


Hyvinvointia luonnosta
17.3. –26.5.
klo  14:30 –16:00 Luontopaikat
webhyvinvointia

Tule mukaan tekemään rento kävelylenkki vaihtuvaan ulkoilukohteeseen ohjaajan opastuksella. Jokaiseen kohteeseen on helppo päästä julkisella liikenteellä ja mukaan tarvitset vaan itsesi. Katso vaihtuva kohde lisätiedoista!

Katso lisää
Lisätietoa

Mari salo
0403341968


Perjantai
Zumba®
15.1. –27.5.
klo  10:30 –11:30 Tapulinkaupungin nuorisotalo
webzumba

Zumba® Fitness on maailman suosituin tanssi-fitness ohjelma. Se yhdistää kuntoilun ja kuumat lattari- ja muut kansaiväliset rytmit kuten Salsa, chachacha, Flamenco, Reggeaton, Bollybood, Bogaloo, Merengue, Dancehall. HUOM! Tunti tarkoitettu vain naisille!

Katso lisää
Lisätietoa

Huom! Vain naisille!
Dilek Kirgiz
0456389753




Jenkkifutis
6.5. –27.5.
klo  15:00 –17:00 Velodrom-Stadion
webjenkkifutis

Tunnilla pelaillaan ja lisäksi käydään opetellaan pallon heittoa ja kiinniottoa paikallaan, taklausharjoituksia dummya vastaan (taklaustyyny), pallon heittoa liikkuvalle pelaajalle, pallon kiinniottoa liikeessä sekä pelikuvioita.

Katso lisää
Lisätietoa